Recently System Activities
- Akın Türel
- Akın Türel uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 20:34
- Akın Türel
- Akın Türel uploaded a photo.
- 17.08.2026 19:18
- Ahmet Yılmaz Pasin
- Ahmet Yılmaz Pasin uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 18:09
- Tülay Kalkanoğlu
- Tülay Kalkanoğlu uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 13:43
- İlknur Duygu
- İlknur Duygu uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 12:53
- Murat Çakıcı
- Murat Çakıcı uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 12:38
- Murat Çakıcı
- Murat Çakıcı uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 12:37
- Murat Çakıcı
- Murat Çakıcı uploaded a summit registry.
- 17.08.2026 12:36
- Sema Kızılaslan
Türkiye, Bursa-
- Mount: 73
- 3.000 m. Above: 71
- 3.000 m. Below: 51
- Mount
- 73
- 2.500 m
- 17
- 3.000 m
- 55
- 5.000 m
- 1
- 7.000 m
- 8.000 m
- Summit
- 122
- 2.500 m
- 51
- 3.000 m
- 70
- 5.000 m
- 1
- 7.000 m
- 8.000 m
- Sema Kızılaslan uploaded a blog post.
- Category : Outdoor Sports
- Doğada yapmanız ve yapmamanız gereken altın kurallar
- 1- Doğada gezmek başka bir şey doğa yürüyüşü yapmak başka bir şeydir kontrol edemeyeceğiniz gereksiz risklere girmeyin. 2- Mümkünse yalnız yürümeyin ideal gurup 4 kişiden oluşur acil bir durum olduğunda bir kişi yaralı ile kalırken iki kişi yardım çağırmaya gider. 3- Tek başınıza yada bir gurup içerisinde de olsanız ilk yardım çantası taşıyın. 4- Giyim konusunda dikkat edin doğada sizin en büyük yardımcınız üzerinizdeki kıyafetlerinizdir. 5- Çevre koşullarının getireceği engeller eğitim bilgi ve bu koşullara uyum sağlayacak malzemelerle ortadan kaldırabilir yaz veya kış yürüyüşlerinde çantanızda her zaman eldiven başlık ve panço bulundurun. 6- Su önemlidir yanınızda getirin çeşmelere güvenmeyin hangi mevsim olursa olsun yürüyüş boyunca ihtiyacınız olan suyu yanınızda bol miktarda getirin çeşmeler kurumuş su kirlenmiş olabilir yolda su bulmayı planlamayın. 7- İdeal koşullarda bile çok hızlı hareket etmek çabuk yorulmanıza sebep olur bu sebeple sabit bir ritimle yürüyün eğer grup halinde yürüyorsanız ritminizien yavaş kişiye göre ayarlarsanız daha az duraklama yapmayacağınızdan daha verimli yürürsünüz. 8. Enerjinizi kontrollü kullanın günün sonuna kadar nelerle karşılaşabileceğinizi bilemezsiniz gereksiz harcadığınız enerjiye daha sonra çok ihtiyaç duyabilirsiniz. 9- Yürüyüş esnasında başka yürüyüşçülerle veya birileri ile karşılaştığınızda bölge veya hava şartları hakkında bilgi almaya çalışınız. 10- Yokuş aşağı yürüyüşlerde vücudunuza binen yükün ve yaralanma riskinizin artacağını unutmayın. 11- Müzik dinlemek çok keyifli olsa da doğaya onunla bütünleşmek için çıkıyorsunuz yüksek sesle müzik dinlemek yerine tek kulağınıza takacağınız kulaklıkla müzik dinlemek hem çevreyi rahatsız etmez hemde duyu yeteneğinizi gerekli ölçüde kullanabilmenize olanak tanıyarak doğadaki değişimlerin ve seslerin farkında olursunuz. 12- Yürüyüşte tüm duyularımızı kullanmalıyız dokunun işitin koklayın görün tat alın vücudunuzu dinleyin ve umursayın. 13- Doğa düşman değil tarafsızdır mümkün olduğunca az malzeme götürün ama ihtiyacınız olan her şeyi yanınıza alın. 14- Yürüyüş yapacağınız zaman bulunacağınız bölgede ve şehirde resmi veya tanıdık birilerini nerde olduğunuzu saat kaçta başlayıp bitireceğiniz gibi planınızla ilgili bilgilendirin veya haber bırakın bitirdiğinizde de haber verdiğiniz kişilere yürüyüşü bitirdiğinizi de haber verin. 15- Eğer araçla yürüyüş yapmaya gidiyorsanız ve kimseye haber vermediyseniz aracın ön camına herkesin görebileceği gibi yürüyüşe başlangıç ve dönüş zamanlarını ve telefon numaranızı içeren bir not bırakırsanız dönüşünüzün gecikmesi durumunda aracınızı bulanlara bir bilgi bırakmış olursunuz. 16- Yürürken çevrenize dikkat etmezseniz yolunuzu kaybedebilir veya planladığınız parkurda farkında olmadan çıkabilirsiniz tekrar yolunuzu bulabilirsiniz belki ama bu durum fazladan inişler çıkışlar gibi gereksiz yorgunluğa ve riske sebep olacaktır. 17- Cep telefonunuzu kapalı veya sessiz konumda tutup yürürken çıkardığınız gürültüyü azaltmaya çalışın ve doğanın sesinin keyfine varın. 18- Yamaçlardan aşağıya taş atmayın veya yuvarlamayın aşağıda birileri olabilir. 19- Yürüyüşünüzü siz planlayacaksanız gps pusula bölgenin bir haritası veya google eart çıktılarını alın telefonunuzun gps alıcısının uçuş seçeneğinde çalıştığından emin olun telefonlara fazla güvenmeyin kapsama alanı dışında kalabilir piliniz bitebilir veya arızalanıp kırılabilir. 20- Koşullar ne kadar olumsuz olursa hızınızda o kadar düşer özellikle karanlığa kalmamak için günün doğuş ve batış zamanlarını bilmek önemlidir bu zamanları bilerek koşullara göre hızınızı ayarlamaya çalışın. 21- Yemek molaları dışında yeterince kısa bir iki dakikalık molalar ile yolunuza devam ederseniz kaslarınızın uzun molalar nedeniyle sertleşmesini önlemiş olursunuz. 22- Parlak renkli giyinin ki fark edilir olmanızı sağlarken ruh halinize de iyi gelen bu reklerle keyifli bir gün geçirin. 23- İşaretli rotalarda veya sadece gps kulanımında kaybolmak daha kolaydır işaretlere güvenir gittiğiniz yönü aklınıza getiremezseniz bir işaret olmadığında nerede olduğunuz hakkında fikriniz olmaz yürüyüş esnasında harita gps pusulayı işaretleri gözlemlerinizle beraber kullanın. 24- Herkesin söylediği gibi doğada ayak izinizden başka bir şey bırakmayın patikalarda kalarak doğaya olan etkinizi en aza indirin çöplerinizi yakmadan geri getirin. 25- Doğada yürüyüş yapmak insanların ve gurupların yaptığı yanlışlar nedeniyle çevre için çok zararlı olabilir yaban hayata saygı duyulmalı ve onlara zarar verecek davranışlardan kaçınılmalıdır. Kaynak : Doğa Yürüyüşü ve Liderliği Kitabı
Log in or register for more content!
Recently Added Summit Registries
- Akın Türel
-
Mount Uludag - Türkiye, Bursa - 2.543 m.
- Summit Date: 15.07.2026
- Ahmet Yılmaz Pasin
-
Mount Karcal - Türkiye, Artvin - 3.428 m.
- Summit Date: 15.08.2026
- Tülay Kalkanoğlu
-
Mount Suphan - Türkiye, Bitlis - 4.058 m.
- Summit Date: 16.08.2026
- İlknur Duygu
-
Mounts Bolkar Pilot Hill - Türkiye, Nigde - 2.973 m.
- Summit Date: 16.08.2026
- Murat Çakıcı
-
Mount Aygormez - Türkiye, Kayseri - 2.898 m.
- Summit Date: 16.08.2026
Recently Added Mountains
- Mount Bobek
- Türkiye, Hakkari - 3.980 m.
- Coordinates : 37.0°29.0'15.2"N 43.0°59.0'14.1"E
- Mount Ilgar
- Türkiye, Ardahan - 2.918 m.
- Coordinates : 41.0°25.0'23.2"N 42.0°45.0'29.3"E
- Mount Saydas
- Türkiye, Kayseri - 2.635 m.
- Coordinates : 38.0°21.0'19.6"N 36.0°9.0'56.4"E
- Mount Taslikaya
- Türkiye, Kayseri - 2.725 m.
- Coordinates : 38.0°26.0'45.7"N 36.0°16.0'27.0"E
- Mount Aygormez
- Türkiye, Kayseri - 2.898 m.
- Coordinates : 38.0°24.0'30.6"N 36.0°12.0'42.7"E
Upcoming Mountain Activities
- Mount Kazbek
Georgia, Mtskheta - 5.047 m.- Date: 17.08.2026 - 21.08.2026
- Mount Agri
- Türkiye, Agri - 5.137 m.
- Date: 21.08.2026 - 23.08.2026
- Mount Elbrus
Russia, Kabardino-Balkaria - 5.642 m.- Date: 22.08.2026 - 27.08.2026
- Mounts Aladaglar Cebelbasi
- Türkiye, Nigde - 3.484 m.
- Date: 22.08.2026 - 23.08.2026
- Mount Kackar Vercenik Peak
- Türkiye, Rize - 3.711 m.
- Date: 23.08.2026 - 27.08.2026
