Levent Öktem - 81 yaşında dahi dağlarda olmak - Summitbook Dağcılık Portalı | Zirve Defteri | Summit Book | www.summitbook.net
Son Sistem Aktiviteleri
  • Sacide Tokgöz Yayın
  • Sacide Tokgöz Yayın zirve kaydı yükledi.
  • 07.08.2026 13:59
  • İnci Dündar Uysal
  • İnci Dündar Uysal zirve kaydı yükledi.
  • 07.08.2026 13:58
  • Sefa Sarı
  • Sefa Sarı zirve kaydı yükledi.
  • 07.08.2026 13:53
  • Mehmet Savaş Çetin
  • Mehmet Savaş Çetin zirve kaydı yükledi.
  • 07.08.2026 13:49
  • Lucie Falcova
  • Lucie Falcova zirve kaydı yükledi.
  • 06.08.2026 21:17
  • Atahan Berat İnan
  • Atahan Berat İnan fotoğraf yükledi.
  • 06.08.2026 13:40
  • Taner Uçan
  • Taner Uçan zirve kaydı yükledi.
  • 06.08.2026 12:22
  • Levent Öktem
  • Türkiye, Antalya
    • Dağ: 23
    • 3.000 m. Üzeri: 37
    • 3.000 m. Altı: 45
  • Dağ
  • 23
  • 2.500 m
  • 12
  • 3.000 m
  • 10
  • 5.000 m
  • 1
  • 7.000 m
  •  
  • 8.000 m
  •  
  • Zirve
  • 82
  • 2.500 m
  • 45
  • 3.000 m
  • 36
  • 5.000 m
  • 1
  • 7.000 m
  •  
  • 8.000 m
  •  
  • Levent Öktem
  • Türkiye, Antalya
    • Çıkılan Dağ: 23
    • 3.000 m. Üzeri Zirve: 37
    • 3.000 m. Altı Zirve: 45
  • 20.01.2025 18:24
  • Levent Öktem blog yazısı yükledi.
  • Kategori : Makaleler
  • 81 yaşında dahi dağlarda olmak
  • 81 YAŞINDA DAHİ DAĞLARDA OLMAK KALİTELİ VE AKTİF YAŞAM Yaşı ilerlemiş olan kişilerin yaşam kalitelerini koruyor olması bende hep ilgi konusu olmuştur . Bir düşünün şimdi içinde bulunduğunuz yaşı ve yaşam kalitenizi . Ülkemizde kadın erkek 65li yaşlara geldiğinde sağlık sorunları ile ilgilenir buluyor kendini . Bir köşeye çekiliyorlar , pasif bir yaşam içinde oluyorlar . Hele çevrelerinde onları aktif yaşama çekecek birileri de yoksa hareketsizlik sarmalı başlıyor . Gelişmiş ülkelerde bunun böyle olmadığını görüyoruz . Yanaklar kırmızı kırmızı elde fotoğraf makineleri dünya turuna çıkmış 80'inde ki çiftleri görüyoruz . Ülkemizde çok nadir de olsa bu örneği görüyor olmak insanı umutlandırıyor . 81 yaşında bir dağcı , 9 saatlik zorlu ve dik parkurda kendi sırt çantasını kendisi zirveye taşıdı . Peki günümüzde 40'ına gelmiş çogu orta yaş hareketsiz iken yaşam kalitesi düşmüş iken bu nasıl oluyordu ? Tabii ki aktif spor gençlikten buyana devam eden hareketli yaşam . sağlıklı beslenme , düzenli uyku , ve stresten uzak yaşam . bugün size bunu ıspat ettik . Buradan tüm spor kulüplerine , Tüm spor akademilerine Tüm Yaşlılıkta kaliteli ve aktif yaşam üzerine araştırma yapanlara , alın rol model yanı başınızda .
Daha fazla içerik için giriş yapınız ya da kayıt olunuz!
Son Eklenen Zirve Kayıtları
  • Sacide Tokgöz Yayın
  • Aladağlar Yumru Tepe - Türkiye, Niğde - 3.333 m.
  • Zirve Tarihi: 05.08.2026
  • İnci Dündar Uysal
  • Aladağlar Yumru Tepe - Türkiye, Niğde - 3.333 m.
  • Zirve Tarihi: 05.08.2026
  • Sefa Sarı
  • Aladağlar Büyük Demirkazık - Türkiye, Niğde - 3.756 m.
  • Zirve Tarihi: 02.08.2026
  • Mehmet Savaş Çetin
  • Kaçkar Dağı - Türkiye, Rize - 3.932 m.
  • Zirve Tarihi: 05.08.2026
  • Lucie Falcova
  • Ağrı Dağı - Türkiye, Ağrı - 5.137 m.
  • Zirve Tarihi: 06.08.2026
Son Eklenen Dağlar
  • Ulta Dağı
  • Peru, Huaraz - 5.875 m.
  • Koordinatlar : 9.0°8.0'58.5"S 77.0°31.0'21.9"W
  • Huarapasca Dağı
  • Peru, Callao - 5.420 m.
  • Koordinatlar : 9.0°51.0'28.6"S 77.0°11.0'16.7"W
  • Rila Dağları Seymenski Kamak
  • Bulgaristan, Sofya - 2.666 m.
  • Koordinatlar : 42.0°12.0'7.7"N 23.0°16.0'35.7"E
  • Kelmehmet Dağı
  • Türkiye, Şırnak - 3.231 m.
  • Koordinatlar : 37.0°30.0'41.2"N 42.0°54.0'58.7"E
  • Gelincikana Dağı
  • Türkiye, Isparta - 2.715 m.
  • Koordinatlar : 38.0°3.0'58.5"N 30.0°41.0'40.9"E
Yaklaşan Dağ Faaliyetleri
  • Cilo Dağı Reşko
  • Türkiye, Hakkari - 4.135 m.
  • Tarih: 06.08.2026 - 09.08.2026
  • Cilo Dağı Reşko
  • Türkiye, Hakkari - 4.135 m.
  • Tarih: 06.08.2026 - 09.08.2026
  • Aladağlar Büyük Demirkazık
  • Türkiye, Niğde - 3.756 m.
  • Tarih: 07.08.2026 - 09.08.2026
  • Ağrı Dağı
  • Türkiye, Ağrı - 5.137 m.
  • Tarih: 08.08.2026 - 15.08.2026
  • Aladağlar Emler
  • Türkiye, Niğde - 3.723 m.
  • Tarih: 09.08.2026 - 09.08.2026