Son Sistem Aktiviteleri
- Levent Koç
- Levent Koç zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 13:51
- Levent Koç
- Levent Koç zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 13:50
- Levent Koç
- Levent Koç zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 13:49
- Levent Koç
- Levent Koç zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 13:48
- Hüseyin Turan
- Hüseyin Turan fotoğraf yükledi.
- 19.10.2026 12:27
- Sema Kızılaslan
- Sema Kızılaslan fotoğraf yükledi.
- 19.10.2026 11:44
- Ramazan Eroğlu
- Ramazan Eroğlu zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 11:32
- Ramazan Eroğlu
- Ramazan Eroğlu zirve kaydı yükledi.
- 19.10.2026 11:31
- Ömer Faruk Gülşen
- Ömer Faruk Gülşen fotoğraf yükledi.
- 19.10.2026 10:39
- Ömer Faruk Gülşen
- Ömer Faruk Gülşen fotoğraf yükledi.
- 19.10.2026 10:39
- Summitbook
Türkiye, Ankara-
- Dağ: 0
- 3.000 m. Üzeri: 0
- 3.000 m. Altı: 0
- Dağ
- 2.500 m
- 3.000 m
- 5.000 m
- 7.000 m
- 8.000 m
- Zirve
- 2.500 m
- 3.000 m
- 5.000 m
- 7.000 m
- 8.000 m
- Summitbook blog yazısı yükledi.
- Kategori : Dağcılık Eğitim Notları
- Dağcılığa başlayanlara etik ve teknik öğütler
- 1. Bir insanın yaşamının her aşamasında öğrenmesi gereken bir şeyler vardır mutlaka. Eğer doğa yürüyüşleri, kampçılık veya dağcılık yapmaya kakar verdiyseniz mutlaka eğitim alın. Eğitimsiz doğaya açılmak kazaya davettir. 2. Hiçbir etkinliği tek başınıza gerçekleştirmeyin. Bazen bulunduğunuz bölgedeki dağların, ormanların ve vadilerin sizi çağırdığını hisseder gibi olursunuz. Bir an önce varmak istersiniz oralara. Oysa tek başınıza giderseniz yaşamsal risk almış olursunuz. En küçük bir ayak burkulması bile insanın günlerce doğada tek başına kalmasına neden olabilir. Bu yüzden bir yerleşim yerinin yakınlarına gidiyor olsanız bile mutlaka grup halinde hareket edin. Böyle bir durumda başınıza gelecek bir kazayı hemen haber verebilirsiniz. 3. Bilmediğiniz bir bölgeye rehbersiz gitmeyin. Grupta bölgeyi bilen bir veya birkaç kişinin bulunması iyi olur. 4. Plan ve program yapmadan harekete geçmeyin. Kendinize aşağıdaki soruları sorun. Yanıtlar olumlu ise aktivitenizi gerçekleştirebilirsiniz. - Bölgeye gitmek için gerekli bir program yapıldı mı? (Ne zaman yola çıkılacak, ne zaman dönülecek, nereye gidilecek, gidiş ve dönüş rotaları önceden belli mi vb.) - Sırt çantamızda el feneri var mı ? - Giyeceklerimiz her türlü hava koşuluna uygun mu ? - Kondisyonumuz böyle bir aktiviteyi kaldırabilir mi ? - Bölgedeki yerleşim yerleri tespit edildi mi ? - Gittiğiniz bölge cep telefonlarının kapsama alanı içinde mi ? 5. Daha önce dağa gitmediğiniz insanlarla çok ciddi faaliyetler yapmayın. Bazı insanlar kent yaşamlarında kendilerini yanlış tanıtırlar. Her zaman en ideal olmaya çalışırlar. Paylaşımcı gözükürler. Doğada durum çok farklıdır. Birçok şeyi kısıtlı kullanmak zorunda kalabilirsiniz. İstediğiniz zaman çikolata alamaz, kahve içemez, meyve yiyemezsiniz. Bu da öncelikle yiyecek üzerine başlayan bencil tartışmalar doğurur. İçinde bulunduğunuz güç koşullar kişiyi olduğu gibi görünmeye zorlayacak, kentsel yaşamda bastırdığı duygular doğada ortaya çıkacaktır. Buna bir de uyum sağlama problemi eklenince, bu tür insanlarla zorlu doğa yürüyüşlerine çıkmak doğada ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle daha önce psikolojik ve teknik olarak tanımadığınız biriyle asla bir doğa programı yapmayın. 6. Yapacağınız etkinlik süresini iyi hesaplayın. Her zaman için almanız gerektiğinde daha fazla yiyecek ve içecek alın. Doğada başımıza ne geleceğini bilemeyiz. 7. Paylaşımcı olun. Arkadaşınıza vereceğiniz bir parça çikolata büyük dostlukların başlamasına neden olabilir. Zaten doğaya gitmek, kamp yapmanın temelinde de bu olmalıdır: Paylaşmayı öğrenmek 8. Doğayla yarışmayın. Bu konu hep yanlış anlaşılmıştır. Doğaseverlere, dağcılara doğayla mücadele eden insanlar gözüyle bakılır. Oysa hiçbir insan doğayla mücadele edemez. Aktivitesini doğa izin verdiği sürece gerçekleştirebilir. Doğa izin vermezse günlerce yerimizden bile kıpırdayamayız. Unutmayın…! Doğayla değil kendi dayanma gücümüzle, sınırlarımızla mücadele ediyoruz. 9.Hangi mevsim olursa olsun dağa çıkarken çantanıza her zaman yağmurluk veya polar gibi kötü hava koşullarında kullanacağınız birkaç giyecek bulundurun. 10. Malzeme almak için acele etmeyin. Katalogdan malzeme seçmek yerine, bilen birine danışın. En pahalı malzeme her zaman en iyi malzeme değildir. 11. Kamp yapacağınız bölgeyle ilgili bilgileri derleyin. Kamp yerine ne kadar zamanda gidilir? Su durumu nasıl? Bölgenin ayrıntılı bir haritası var mı ? türünden bilgileri derlemeniz aktivitenizi sağlıklı yapmanıza neden olur. 12. Meteorolojik bilgileri edinmeden kampa gitmeyin. Artık bu bilgilere çok kolay ulaşılabiliyor. Bu bilgileri edinmeden kampa giderseniz tüm kamp süresini kötü hava yüzünden çadırda geçirmek zorunda kalabilirsiniz. 13. Gideceğiniz bölgenin haritasını elde etmeye çalışın. Tek başına harita işe yaramaz. Pusula de gerekli. Pusula veya harita kullanmayı biliyorsanız doğada kolay kolay kaybolmazsınız. Tabi bunların yerini GPS’ler aldı ama kullanmayı iyice öğrenmeden GPS kullanmayın. 14. Gideceğiniz bölgenin jeolojik, coğrafik ve biyolojik özellikleri hakkında bilgi toplayın ve bu bilgileri etkinliğiniz süresince kullanmaya çalışın. Unutmayın ki keşfetmek sadece bir bölgeye gitmek değil, o bölgenin doğa dilini de öğrenmektir. Bir kayacın, çiçeğin veya ağacın ne demek istediğini anlayabiliyorsanız keşif ruhunuz gelişmiş demektir. 15. Doğada kesinlikle kestirme gördüğünüz yerlerden gitmeye çalışmayın. En kestirme yol en iyi bildiğim yoldur kuralını bozarsanız, kaybolma olasılığınız yükselir. Bu nedenle her zaman uzun da olsa en iyi bilinen yoldan sapmamak gerekir . 16. Etkinliğiniz sırasında doğaya zarar vermeyin. Önünüze çıkan sık ağaçlık veya çalılıktan dalları kırarak geçit açmak yerine, bu bölgenin etrafından dolaşın. Unutmayın ki doğayı ziyarete gidiyorsunuz. Bu nedenle onun kurallarına uymalı, ona zarar vermemelisiniz. 17. Eğer kamp kuracaksanız, kamp yerinizi başkalarının da yararlanabileceği şekilde düzenleyin. Çadırlarınızı dağınık kurmayın. 18. Kamp yerini seçerken kaya diplerini tercih etmeyin. Yukarıdan kopacak bir kaya parçası çok ciddi sorunlara neden olabilir. Rüzgârın yönünü saptayarak çadırın ağzının rüzgârın yönünün tersine gelmesine dikkat edin. Yoksa çadırı her açışınızda ciddi bir rüzgârla karşılaşırsınız. 19. Dağdaki kamp yaşamlarının vazgeçilmez unsuru ateş yakmak ve başında oturup şarkı söylemektir. Oysa bu durum bazen geri dönülmez hatalara da yol açabilir. Eğer kamp yerinize yakın yerlerde orman varsa kesinlikle ateş yakmayın. Rüzgârın kıvılcımları kilometrelerce ötelere taşıyabildiğiniz unutmayın. Ateş yakmak için ağaç kesmeyin. Kuru dalları toplayın. Ateşi iyice söndürmeden kamp yerini terk etmeyin. Aslında en iyisi zorunlu olmadıkça ateş yakmamanız, kamp ocağı kullanmanızdır. 20. Kamp ocağınızı çadırın içinde yakmayın. Kamp kazalarının büyük bir çoğunluğu çadırın tutuşması yüzünden olur. Çadırın tutuştuktan sonra tamamen yanması birkaç saniye içinde gerçekleşir ve hiçbir şey yapamazsınız. 21. Tuvalet sorunu kamplardaki en önemli sorunların başında gelir. İçme suyu aldığınız yerin yakınlarını tuvalet yeri olarak seçmeyin. Ufak bir çukur açıp sonra kapamak en sağlıklı yöntemdir. 22. Önemli bir sorun da kampta bulaşık yıkamaktır. Kampa kesinlikle deterjan götürmeyin. En sağlıklısı ekosabunlardır. En pratik olanı ise yanınızda çok az yağlı yiyecekler götürmenizdir. Yağ kullanımını en az düzeyde tutarsanız tabaklarınızı sıcak su, kum, yosun veya toprakla çok iyi temizleyebilirsiniz. 23. Önemli bir sorun daha: Çöp. Kamp sonrasında çöplerinizi kesinlikle yakmayın. Konserve kutularını iyice ezerek hacmini küçültün ve tüm çöplerinizi bir poşete koyarak geri getirin. Doğada hiç bir şey bırakmayın. Burnunuzu sildiğiniz kağıt mendili bile “ nasıl olsa çabuk yok oluyor” diye atmayın, cebinize koyun. Meyve artıklarının özellikle çekirdekli kısmını ise özellikle doğada bırakın. Kamp yerinizi öyle terk edin ki orada kamp yapıldığı belli olmasın. 24. Yürüyüş tırmanış esnasında bulunduğunuz yerlerden aşağılara zevk için taş yuvarlamayın. Hiç ummadığınız bir rotadan birileri geçiyor veya tırmanıyor olabilir. Ayrıca taşın düşerken çıkardığı ses doğada sinir bozucudur ve grubun motivasyonunu olumsuz etkiler. 25 Tırmanış sırasında bulduğunuz teknik tırmanış malzemelerini kullanmayın. Doğada kalmaları onlara zarar vermiştir. 26 Etkinliğiniz sırasında rastladığınız kamp yerlerindeki çadırlara özellikle de yiyeceklere dokunmayın. Yiyecekler etkinliğe göre hesaplandığı için alacağınız bir parça yiyecek diğerlerini aç bırakabilir. Çok zor durumdaysanız en azını seçerek (bir parça peynir, bir çikolata gibi) alın. Eğer zamanınız varsa gelmelerini bekleyin. Zamanınız yoksa not bırakın. 27. Etkinliğiniz sırasında grup liderinin dediklerini yapın. Çok konuşmayın, müzik dinlemeyin, ekiptekilerle sert tartışmalara girmeyin. En küçük bir tartışma bile ekibi olumsuz etkiler. Bu durum dikkatin dağılmasına ve kaza olmasına yol açar. 28. Bir hedefe varmak üzereyken çok yorulduysanız veya hava koşulları hızla kötüleşmeye başladıysa geri dönün. Unutmayın ki doğadaki en büyük başarı doğayla birlikte uyum içinde yaşamaktır, onu fethetmek değil. 29. Malzemelerinizi çok iyi kullanın, Bakımını iyi yapın. Sağlıklı malzeme sağlıklı etkinlik demektir. Malzeme bakımı için en iyi zaman geri döndükten sonraki ilk akşam veya ilk gündür. Ara uzarsa bir dahaki etkinliğinize kadar malzemeniz kullanılmaz hale gelir. 30. Günlük tutun. Yaşadığınız anlar kısa sürede zihninizden uçup gider. Oysa yazılı belge yıllar sonra bile bir çok şeyin hatırlanmasına neden olur. 31. Gruptan ayrı hareket etmeyin. Grup liderinin sözünden çıkmayın. Bir grup lideri belirlenmişse etkinlik boyunca onun dediği olur. Etkinlik sonunda toplanarak bir değerlendirme yapın. Bu aşamada etkinlikle ilgili tüm eleştirilerinizi söyleyebilirsiniz. 32. Sürekli olarak varacağınız bölgeyi ve hedefi düşüneceğinize, doğanın tadını çıkarmaya çalışın. Kafanızda sürekli varacağınız hedef olursa büyük bir psikolojik baskı altında kalır ve çabuk yorulursunuz. Oysa bizler için önemli olan bir yere varmak değil, doğada olmaktır. 33. Yürürken görebileceğiniz tavşan, tilki gibi vahşi hayvanları rahatsız etmeyin. Doğa’ya giderek zaten onların huzurunu kaçırıyoruz. Daha fazla rahatsız etmenin bir anlamı yok. 34. Çok konuşarak insanların dikkatini dağıtmayın. Şirin gözükmek için gereksiz şakalar yapıp insanları rahatsız etmeyin. Bu şekildeki taşkınlıklarınızın bilinçaltındaki korkularınızın dışa vurumu olduğunu da unutmayın. 35. Gücünüzü ekonomik kullanın. Dönüşü de düşünün. Önemli kazaların çoğunun dağlarda ve doğada dönüş sırasında olduğunu unutmayın. Büyük bir enerji kaybı dönüşte vücudun halsiz kalmasına yol açar, bu da hata yapma olasılığını artırır. 36. Kendinizi ispat etmeye çalışmayın. Hiç kimse sizin ne kadar hızlı yürüdüğünüzü görmek için doğaya gelmez. Herkesin amacı doğada sakin birkaç saat geçirip, efor harcayarak doğanın tadını çıkarmaktır. 37. Cep telefonunuzu bir gece önceden şarj edin. GSM şebekelerinin olağanüstü yayılımı nedeniyle artık bir çok kişi cep telefonlarıyla yardım isteyebiliyor. Ancak cep telefonunuz yürüyüş boyunca kapalı kalsın. Hem şarjı bitmez hem de gereksiz yere aranarak keyfiniz kaçmaz. Sık sık telefon konuşması yaparsanız, gruptaki diğer yürüyüşçüleri rahatsız edeceğinizi de unutmayın. 38. Etkinliğiniz sırasında bir arkeolojik değere rastlarsanız dönüşte mutlaka yetililere bildirin. Gittiğiniz köylerde şaka yollu olsa bile define, hazine lafını etmeyin. Farklı anlaşılabilirsiniz. 39. Yanınızda çocuk getirmişseniz parkuru bitirmesi için zorlamayın. Aşırı zorlama çocuğun doğadan nefret etmesine neden olabilir. 40. Çocuğunuzu asla gruptaki diğer çocuklarla karşılaştırtmayın. Her çocuğun farklı dallara yeteneği olduğunu asla unutmayın. Hele “benim çocuğum nasıl yürüyemez” diye bir serzenişte bulunmayın. Gerekirse çocuğunuzla birlikte yine doğanın tadını çıkararak geri dönün. 41. Yürüyüş sırasında nefes kontrolünüzü iyi yapın. Yavaş bir tempoda ve sürekli yürümek, Hızlı bir tempoda yürüyerek sürekli mola vermekten daha sağlıklıdır. Ani hareketler yaparak kalp ritminizi bozmayın. 42. Yürüyüş başladığı zaman tüm giysilerinizi giymeyin. Eğer bunu yaparsanız 15 dakika içinde sırılsıklam olursunuz. Yürüyüş sırasında, mola verdiğinizde giymeniz gereken giysilerin bir alt kategorisini giyin. Özellikle dış katman giysiniz olan anorak, yüksek irtifa tırmanışları dışında, yürürken değil mola verildiği anda üşümeyi önlemek için giyilir. 43. Hedeflediğiniz noktaya doğru giderken veya tırmanırken iz bırakmaya gayret edin. Örneğin kardan geçmenize gerek bile yokken kardan geçin ki izleriniz kara geçsin. Bu taktik başınıza bir şey geldiğinde kolay bulunmanıza neden olur. 44. Kayaların arasında sizi kaybedecek ve görünmenizi engelleyecek renkte giyecekler giymeyin. Renkli giysiler daha kolay bulunmanızı sağlar. 45. Yeteneğinizin ve bilgi düzeyinizin üzerindeki rotalara girmeyin. 46. Geri dönülmesi gereken anda geri dönüş kararı verin. Zirveye 10 metre kalmış olsa bile dönmekten çekinmeyin. Hırsınızın sizi yenmesine engel olun. Dağcılar, dağlar izin verdiği sürece onların zirvelerine çıkar. Şanslarını zorlarsa yaşamsal risk başlar. 47. Yanınıza mutlaka yedek giyecek ve yiyecek alın. 48. Tırmanış planına uymaya çalışın ve bu planı dağa gitmeden önce yetkililere vermeyi unutmayın. 49. Dağcılık kuralarına uyun. Kaynak : İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi ders notu - Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım Güngör
Daha fazla içerik için giriş yapınız ya da kayıt olunuz!
Son Eklenen Zirve Kayıtları
- Levent Koç
-
Bolkar Dağları Kara Tepe - Türkiye, İçel - 3.266 m.
- Zirve Tarihi: 18.10.2026
- Levent Koç
-
Bolkar Dağları Geyikdede Tepe - Türkiye, İçel - 3.283 m.
- Zirve Tarihi: 18.10.2026
- Levent Koç
-
Bolkar Dağları Göllücebaşı Tepe - Türkiye, Niğde - 3.137 m.
- Zirve Tarihi: 18.10.2026
- Levent Koç
-
Bolkar Dağları Gökboyun Tepe - Türkiye, Niğde - 2.925 m.
- Zirve Tarihi: 18.10.2026
- Ramazan Eroğlu
-
Değirmen Dağı - Türkiye, Kayseri - 2.539 m.
- Zirve Tarihi: 18.10.2026
Son Eklenen Dağlar
- Delekor Dağı
- Türkiye, Van - 3.020 m.
- Koordinatlar : 39.0°11.0'57.8"N 43.0°26.0'59.1"E
- Aladağlar Çifte Zirve
- Türkiye, Kayseri - 3.113 m.
- Koordinatlar : 37.0°59.0'27.1"N 35.0°13.0'3.7"E
- Aladağlar Minas Tepe
- Türkiye, Kayseri - 2.790 m.
- Koordinatlar : 38.0°0.0'23.1"N 35.0°11.0'34.2"E
- Alpamayo Dağı
Peru, Huaraz - 5.947 m.- Koordinatlar : 8.0°52.0'44.2"S 77.0°39.0'13.0"W
- Ortadağ
- Türkiye, İçel - 3.082 m.
- Koordinatlar : 37.0°19.0'11.2"N 34.0°27.0'28.7"E
Yaklaşan Dağ Faaliyetleri
- Kızılgöl Dağı
- Türkiye, Kayseri - 2.692 m.
- Tarih: 23.10.2026 - 25.10.2026
- Deliktaş Dağı
- Türkiye, Kayseri - 2.673 m.
- Tarih: 23.10.2026 - 25.10.2026
- Büyük Sığ Dağı
- Türkiye, Kayseri - 2.576 m.
- Tarih: 23.10.2026 - 25.10.2026
- Corlavık Dağı
- Türkiye, Kayseri - 2.588 m.
- Tarih: 23.10.2026 - 25.10.2026
- Saydaş Dağı
- Türkiye, Kayseri - 2.635 m.
- Tarih: 23.10.2026 - 25.10.2026
