N. Harun Balta, Süphan Dağı (Türkiye, Bitlis - 4.058 m.) - Summitbook Dağcılık Portalı | Zirve Defteri | Summit Book | www.summitbook.net
Son Sistem Aktiviteleri
  • N. Harun Balta
  • Türkiye, Diyarbakır
    • Dağ: 4
    • 3.000 m. Üzeri: 2
    • 3.000 m. Altı: 2
  • Dağ
  • 4
  • 2.500 m
  • 2
  • 3.000 m
  • 2
  • 5.000 m
  •  
  • 7.000 m
  •  
  • 8.000 m
  •  
  • Zirve
  • 4
  • 2.500 m
  • 2
  • 3.000 m
  • 2
  • 5.000 m
  •  
  • 7.000 m
  •  
  • 8.000 m
  •  
  • Çıkılan Dağ : Süphan Dağı
  • Zirve Tarihi : 15.10.2023
  • Kayıt Tarihi : 16.10.2023 22:47
  • 2500 m yüksekliğe kamp faaliyeti gerçekleştirip sonradan gece 03.00 da başladığımız yürüyüşe 11.00 da zirveye ulaşarak hedefimizi tamamladık. yürüyüşe başlamadan önce yediğim süt ve yulaf karışımı. İlk olarak hem doyurucu oldu hem enerji verici oldu. Yürüyüş esnasında kan şekerini korumak için tükettiğim lif bar, ceviz, fındık ve hurma enerjimin düşmesine izin vermedi. Düzenli aralıklarla 2 yudum içtiğim su ise kaybedilen su miktarını karşıladı. Sorunsuz bir şekilde zirveye yetiştim. Verdiğiniz mola süreleri çok uzun ve çok kısa olmasın. Kalın sağlıcakla.
Daha fazla içerik için giriş yapınız ya da kayıt olunuz!
Son Eklenen Zirve Kayıtları
Son Eklenen Dağlar
Yaklaşan Dağ Faaliyetleri